Si usted está experimentando menopausia y es experimentación lo que sea de los síntomas desagradables asociados a ella, hay las maneras de balancear sus hormonas sin usar los suplementos sintéticos – terapia de reemplazo de hormona natural. La terapia de reemplazo de hormona es un proceso por el cual las mujeres pueden restaurar sus cuerpos con el estrógeno, tales como el cual disminuye perceptiblemente los efectos de la menopausia, los oscilaciones de humor, los flashes de calor, sequedad vaginal o irritación, e incluso los desordenes urinarios. Sin embargo, la terapia de reemplazo de hormona experimentó una medida del escrutinio en 2002, y muchas mujeres la han continuado desde entonces debido a los riesgos para la salud tales como cáncer de pecho y enfermedad cardíaca.

Esto pudo sonar asustadizo. Sin embargo, fuera áspero de las mujeres de los diez milésimos que experimentaban el reemplazo de la hormona, solamente áspero veinte sufrieron cualquier forma de cáncer, enfermedad cardíaca, o movimiento, y solamente otros veinte de coágulos de sangre. Las mujeres que tomaban solamente el estrógeno no experimentaron ningún cáncer o enfermedad cardíaca cualesquiera. El riesgo de coágulo del movimiento y de sangre puede ser reducido perceptiblemente experimentando la terapia de reemplazo de hormona natural, que elimina muchas de las técnicas usadas antes de 2002 y las substituye por seguro, natural, sano, y modos eficaces de restaurar el estrógeno perdido del cuerpo.

Las técnicas naturales de la terapia de reemplazo de hormona incluyen, en parte grande, cambios en patrones de sueño, ejercicio, y dieta. Ciertos alimentos son altos en estrógeno, mientras que algunos otros inhiben la capacidad del cuerpo de producirla. Los alimentos comunes que son altos en estrógeno incluyen la carne roja y blanca, las frutas como manzanas, la papaya, y los tomates, los vehículos como los guisantes, la berenjena, y los pepinos, y los varios asombrosamente como fechas, el regaliz, y las semillas de girasol. Los alimentos que pueden inhibir la producción del estrógeno son bróculi, maíz, cebollas, muchas frutas y bayas (especialmente fruta cítrica), arroz blanco y harina blanca, e incluso tapioca. Saber qué alimentos para comer y cuáles a evitar o a reducir al mínimo es importante en mantener equilibrios posmenopáusicos de la hormona.

Hay algunos suplementos dietéticos o remedios legales que pueden también ayudar a las mujeres que no pueden realizar cambios grandes en su forma de vida como dieta o ejercicio, y éstas son todas maneras naturales, sanas de alzar la producción del estrógeno. El estrógeno bate, los geles, y los remiendos son una terapia de reemplazo de hormona natural común, al igual que las gotas orales y las píldoras. Estos todos proporcionan una cantidad medida de estrógeno que entre en la circulación sanguínea y mantienen equilibrios naturales de la hormona en un nivel que reduzca los efectos de la menopausia, haciendo por una vida más cómoda, más estable para muchas mujeres. Si usted es inseguro de los riesgos atados, hable con su doctor sobre terapia de reemplazo de hormona natural.